হাস্যজ্জল মুখ দেখতে সবারই ভালো লাগে। আপনার দিনকে সুন্দর করতে একটি হাসিমুখই যথেষ্ট। হাসির রয়েছে অনেক উপকারিতা। বিজ্ঞানীদের মতে, হাসি মানুষের স্বাস্থ্যের ওপর নানা ধরনের প্রভাব ফেলে। আজ আমরা হাসির উপকারিতা নিয়ে আলোচনা করব – ১. হাসি মন ভালো রাখে সর্বদা হাসিখুশি থাকলে মন ভালো থাকে। এন্ডোরফিন হলো এমন একটি হরমোন যা সব বোধ- ভালো,…
বাসা বাড়িতে পিঁপড়ার সমস্যায় পড়েন নাই এমন মানুষ খুব কম পাওয়া যাবে। আকারে খুব ক্ষুদ্র একটি পোকা হলেও, মানুষকে অতিষ্ঠ করতে দারুণ পটু। মিষ্টি জাতীয় খাবার হলে তো কথাই নেই। তখন দলবল নিয়ে চলে আসে। পিঁপড়ার উৎপাত থেকে বাঁচতে অনেকে অনেক উপায় বেছে নেন। কিন্তু সবগুলো উপায় সব সময় কার্যকরী হয় না। অনেকে কীটনাশক দিয়ে…
শীত বা গরম সারা বছর ধরেই সুতি কাপড়ের পোশাক পরতে বেশ আরামদায়ক। সুতির কাপড় ডিটারজেন্ট দিয়ে ধুলে রং ফ্যাকাসে হয়ে যেতে পারে। তাই এটি কাচার সময় উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে ঠিক কোন বিষয়গুলো মাথায় রাখতে হবে সেসব বিষয় নিয়ে আজকের আয়োজন। সুতি কাপড়ে উজ্জ্বলতা ধরে রাখবেন যেভাবে আমরা অনেকেই রোদে সুতির কাপড় শুকাতে দেই। অতিরিক্ত রোদে…
লাবণ্যময় ত্বকের জন্য সবাই কমবেশি চেষ্টা করে। অল্প মেকআপে নজর কাড়তে হলে ত্বককে ভিতর থেকে জেল্লাদার দেখানো ভীষণ জরুরি। কোন টোটকা ব্যবহার করলে অল্প সময়েই জেল্লাদার ত্বক ফিরে পাবেন, তা নিয়েই আজকের আয়োজন। ১) মধু, দই আর গোলাপ জলের ফেসপ্যাক মধু, দই আর গোলাপ জলের ফেসপ্যাক লাবন্যময় ত্বকের জন্য বিশেষ ভুমিকা পালন করে। ফেসপ্যাকটি তৈরী…
আমরা কমবেশি সবাই জানি যে সুস্থ থাকার জন্য প্রতিদিন একটি আপেল খাওয়া ভালো। আমরা ছোটবেলা থেকেই জেনে এসেছি দিনে একটি আপেল খেলে তা আপনাকে ডাক্তার থেকে দূরে রাখবে। আপেল কেবল স্বাস্থ্যের জন্যই নয়,বরং ত্বকের জন্যও সমান উপকারী। নিয়মিত আপেল দিয়ে রূপচর্চা করলে উজ্জ্বল ত্বক পাবেন। নানাবিধ ভিটামিন সমৃদ্ধ আপেল ফল আপনার ত্বকের যত্নে নিয়মিত ব্যবহার…
একবার ওজন বেড়ে গেলে তা কমানো বেশ কঠিন। পেটে চর্বি হলে তো কমানো আরও কষ্টকর ! কারণ ওজন অনেক কষ্টে কমানো গেলেও পেটের চর্বি বা মেদ কমানো যথেষ্ট কঠিন। সেজন্য ক্রমাগত প্রচেষ্টা এবং কঠোর পরিশ্রম জরুরি। ওজন কমানোর ক্ষেত্রে খাবার এবং ব্যায়াম এ দুইটি বিষয় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বলা হয়ে থাকে ৭০ শতাংশ খাবার…
আপনার নিয়মিত চুলের যত্নের প্রক্রিয়ায় পেয়ারা পাতা যোগ করুন। এই পাতা আপনার চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করবে। অনেক নামী-দামী ট্রিটমেন্ট বেছে নিয়েও চুলের বৃদ্ধিতে উপকার পান না অনেকে। এরকম ক্ষেত্রে আপনার জন্য রয়েছে আশ্চর্য এক উপাদান। সেটা হলো পেয়ারা পাতার। এই পাতা হাত বাড়ালেই পাওয়া যায়। করতে হয় না কোনো খরচও। আসুন জেনে নেই চুলের বৃদ্ধিতে…
খাবারের জন্য সময় অনুসরণ না করলে ওজন বাড়তে পারে এই ধারণা অনেকেরই আছ। ওজন কমানোর ক্ষেত্রে কিছু ভুল ধারণা আপনাকে বিভ্রান্ত করতে পারে। প্রতিদিন সঠিক সময়ে খাবার না খেলেই যে ওজন বেড়ে যাবে, এটি পুরোপুরি সত্যি নয়। তবে সুশৃংখল জীবন যাপনে অনেক উপকার রয়েছে। আজকের পোষ্টের মাধ্যমে আমরা ওজন কমানোর কয়েকটি ভুল ধারণা নিয়ে আলোচনা…
নিজেকে সবসময় সুস্থ্য রাখতে কেনা চায়? সুস্থ্য থাকতে দরকার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার বৃদ্ধি। এটি শক্তিশালী না হলে অল্প অসুস্থতাতেও মানুষ খুব সহজে দুর্বল হয়ে পড়ে এবং রোগের আক্রমণও জোরালো হয়। মানুষের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা নির্ভর করে ভিটামিন এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট-এর উপর। পুষ্টিকর খাবার গ্রহণের মাধ্যমে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো সম্ভব। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে দৈনন্দিন…
বয়সের ছাপ দূর করতে খাদ্যাভ্যাস গুরুত্বপূর্ন। তারুণ্য ধরে রাখতে ত্বকের যত্নের পাশাপাশি প্রয়োজন প্রোটিন, ভিটামিন এবং মিনারেল সমৃদ্ধ খাবারের। আজ আমরা এ রকম কয়েকটি খাবারের তালিকা নিয়ে আলোচনা করব যা আমাদের বয়সের ছাপ কমাতে সহায়ক হবে। যে কারনে বয়সের ছাপ পরার কারন আমাদের ত্বকের যত্নে খাদ্যাভ্যাসের বেশ গুরুত্বপূর্ন। ত্বককে টান টান করে রাখতে কোলাজেন নামের…