অ্যালোভেরার ১০টি উপকারিতা!
অ্যালোভেরা বা অ্যালো বার্বাডেনসিস হল একটি ছোট কান্ড বিশিষ্ট একটি উদ্ভিদ যা এর পাতায় জল সঞ্চয় করে।
এটি ‘ঘৃতকুমারী‘ নামেও পরিচিত। পাতাগুলি দানাদার মার্জিন সহ সবুজাভ রঙের।
অ্যালোভেরা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য চমৎকার। পাতায় থাকা জেল থেকে রস তৈরি করে খাওয়া যেতে পারে।
অ্যালোভেরায় রয়েছে ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, ভিটামিন বি৯ এবং ভিটামিন বি১২। এছাড়াও এতে ক্যালসিয়াম, কপার, সোডিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, সেলেনিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, জিঙ্ক ইত্যাদি খনিজ রয়েছে।
আপনি কি জানেন?
অ্যালোভেরা জেল তার স্বাস্থ্য, সৌন্দর্য এবং ঔষধি গুণাবলীর জন্য বহু শতাব্দী ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।
অ্যালোভেরা জেলের ত্বকে বিকিরণ ক্ষতির বিরুদ্ধে একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব রয়েছে।
ঘৃতকুমারী জেল ক্ষত নিরাময় উন্নত করতে এবং পোড়া ক্ষত সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে দেখানো হয়েছে।
অ্যালোভেরা জেল ব্রণ ভালগারিস, লাইকেন প্ল্যানাস, ফ্রস্টবাইট, অ্যাফথাস স্টোমাটাইটিস এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়েছে।
অ্যালোভেরার উপকারিতা
১) পরিপাকতন্ত্রের জন্য ভালো
অ্যালোভেরা আমাদের পরিপাকতন্ত্রের জন্য ভালো কাজ করে। এটি আমাদের পরিপাকতন্ত্র পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।
এটি অন্ত্রের নড়াচড়ায়ও সাহায্য করে, কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে।
২) শরীরকে ডিটক্স করতে সাহায্য করে
খালি পেটে অ্যালোভেরার জুস পান করলে আমাদের শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে। এটি আমাদের পরিপাকতন্ত্রকেও পরিষ্কার করে।
এইভাবে, অ্যালোভেরা আমাদের শরীরকে প্রাকৃতিকভাবে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে।
৩) মুখের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো
অ্যালোভেরা মাউথওয়াশের একটি কার্যকরী উপাদান। এটি আমাদের মাড়িতে প্লেক এবং ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করে। এটি মাড়িতে রক্তপাত কমাতেও সাহায্য করে।
অ্যালোভেরার অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল কার্যকলাপ মৌখিক গহ্বরের সংক্রমণ প্রতিরোধেও সাহায্য করে।
৪) রক্তে শর্করার মাত্রা কমায়:
অ্যালোভেরা খাওয়ার সময় কার্যকরভাবে রক্তে শর্করার মাত্রা কমায়। অ্যালোভেরা টাইপ ২ ডায়াবেটিস মেলিটাস পরিচালনায় কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে।
৫) ত্বকের জন্য ভালো
ত্বকে অ্যালোভেরা প্রয়োগ ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে, স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করে এবং বলিরেখার বিকাশ রোধ করে।
অ্যালোভেরা ত্বককে উজ্জ্বল ও কোমল রাখে। এছাড়াও ব্রণ প্রতিরোধ করে।
৬) রোদে পোড়া ত্বকে অ্যালোভেরা প্রয়োগ দ্রুত নিরাময়ে সহায়তা করে।
গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে অ্যালোভেরা জেল প্রথম এবং দ্বিতীয় ডিগ্রি পোড়ার বিরুদ্ধে অত্যন্ত কার্যকর।
এটিতে থাকা যৌগিক অ্যালোইনকে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি অ্যাকশনের কারণ হিসাবে দায়ী করা হয়েছিল।
আরও, ঘৃতকুমারী ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে এবং রোদে পোড়ার ফলাফল হিসাবে ঘটতে পারে এমন চুলকানি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।
রোদে পোড়া ভাব থেকে মুক্তি পেতে, আপনি অ্যালোভেরা জেলটি কয়েক ঘন্টার জন্য ফ্রিজে রাখতে পারেন এবং তারপরে আক্রান্ত অঞ্চলে (গুলি) সারা দিনে বেশ কয়েকবার প্রয়োগ করতে পারেন।
৭) চুলের জন্য ভালো:
অ্যালোভেরা আমাদের চুলের জন্য আশ্চর্যজনক কাজ করে।
অ্যালোভেরা জেল আমাদের চুলকে মজবুত ও চকচকে করে।
এটি রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়, এইভাবে চুলের বৃদ্ধি উন্নত করে। এটি খুশকি থেকে মুক্তি পেতেও সাহায্য করে।
অনেক শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনারে অ্যালোভেরা থাকে।
৮) রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়:
অ্যালোভেরা একটি শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী।
এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রদাহ কমায়। এটি ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস এবং ছত্রাককে মেরে ফেলে, এইভাবে বিভিন্ন সংক্রমণ থেকে আমাদের রক্ষা করে।
৯) ক্ষত নিরাময় প্রচার করে:
ঘৃতকুমারী কার্যকর ক্ষত নিরাময় বৈশিষ্ট্য দেখায়।
এটি আক্রান্ত স্থানে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়। এটি পোড়া, কাটা, পোকামাকড়ের কামড় এবং একজিমার চিকিত্সার জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়েছে।
১০) ওজন কমাতে সাহায্য করে:
অ্যালোভেরার জুস পান করলে ওজন কমাতে সাহায্য করে। এটি আমাদের শরীর থেকে টক্সিন পরিষ্কার করে এবং আমাদের পরিপাকতন্ত্রকে পরিষ্কার করে।
এটি আমাদের পূর্ণ রাখে, এইভাবে অতিরিক্ত ক্যালোরি গ্রহণ রোধ করে।
