জাম

গ্রীষ্মের দাপটে যখন শরীর ক্লান্ত হয়ে পড়ে, তখন এক মুঠো পাকা জাম হতে পারে স্বস্তির পরশ। সুস্বাদু এই রসালো ফলটি শুধুমাত্র তৃষ্ণা মেটায় না, বরং শরীরকে ঠান্ডা রাখে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং নানান স্বাস্থ্য সমস্যার সমাধান করে। জামকে অনেকেই “প্রাকৃতিক মেডিসিন” বলে থাকেন, কারণ এতে রয়েছে অগণিত পুষ্টিগুণ ও ভেষজ উপাদান। জামের পুষ্টিগুণ: কী…