১ কাপ লবঙ্গ চা খেলেই মিলবে এই ৭ চমকপ্রদ উপকারিতা

শীত এলেই অনেকের সঙ্গী হয়ে ওঠে সর্দি-কাশি, গলা ব্যথা ও শ্বাসকষ্ট। এই মৌসুমি সমস্যাগুলো থেকে স্বস্তি পেতে নিয়মিত লবঙ্গ চা পান করার পরামর্শ দেন পুষ্টিবিদরা। শুধু ঠান্ডাজনিত সমস্যাই নয়, শরীরের নানা গুরুত্বপূর্ণ উপকারেও দারুণ কার্যকর এই ভেষজ পানীয়।

চলুন দেখে নেওয়া যাক, লবঙ্গ চা খেলে ঠিক কী কী উপকার পাওয়া যায়—

১. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
লবঙ্গে থাকা শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরকে টক্সিনমুক্ত রাখতে সাহায্য করে। ফলে স্বাভাবিকভাবেই বৃদ্ধি পায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।

২. হজমে সহায়ক
লবঙ্গ চা হজমে প্রয়োজনীয় এনজাইমের নিঃসরণ বাড়ায়। পেটফাঁপা, গ্যাস ও অস্বস্তির সমস্যা কমাতে এটি বেশ কার্যকর।

৩. দাঁত ও মাড়ির ব্যথা কমায়
লবঙ্গে থাকা ইউজেনল উপাদান দাঁত ও মাড়ির ব্যথা উপশমে সাহায্য করে। পাশাপাশি মুখের ভেতরের ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়াও দূর করে।

৪. ফুসফুস সুস্থ রাখতে সাহায্য করে
বুকে জমে থাকা সর্দি পাতলা করে বের করে দিতে সহায়তা করে লবঙ্গ চা। নিয়মিত পান করলে ফুসফুসে ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণের ঝুঁকিও কমে।

৫. ওজন কমাতে সহায়ক
লবঙ্গ চা অন্ত্রের জন্য উপকারী। এটি বিপাকহার বাড়ায়, যা ওজন কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

৬. ক্যান্সার প্রতিরোধে ভূমিকা
লবঙ্গে থাকা প্রদাহনাশক উপাদান শরীরের ইনফ্লেমেশন নিয়ন্ত্রণে রাখে। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, ক্যান্সার প্রতিরোধেও এই চায়ের উল্লেখযোগ্য ভূমিকা রয়েছে।

৭. ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক
শীতকালে খাবারের পরিমাণ বাড়ায় অনেকেরই রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়। লবঙ্গ চা ইনসুলিনের কার্যক্ষমতা স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে এবং খাবার খাওয়ার পর হঠাৎ ব্লাড সুগার বেড়ে যাওয়া রোধ করে।